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le régime 9/21 comment j’ai perdu 9 kilos en 3 semaines sans le vouloir & découvert par hasard l’unique cause scientifique du surpoids bonjour mon nom est philippe grégoire, j’ai toujours été un grand sportif et la seule fois de ma vie où pour des raisons médicales j’ai dû arrêter le sport, j’ai perdu 9 kilos en 3 semaines et finalement 12 kilos après 6 semaines sans même le vouloir !!! laissez-moi vous raconter mon histoire… l’année passée, je devais me faire réopérer d’un problème musculaire pour lequel j’avais déjà été opéré il y a quelques années. mon chirurgien m’a annoncé que cette fois-ci il ne s’agissait pas de faire « le con » que dès lors il désirait que je ne pratique plus aucun sport même de façon légère durant quatre semaines à dater de l’opération. pour moi qui suis un grand sportif, quatre semaines sans faire du sport m’apparaissaient comme impossibles. mais sachant que le fait de réopérer à plusieurs reprises au même endroit est vraiment la pire des choses, il fallait que je trouve une solution coûte que coûte pour suivre les dictats de mon chirurgien à la lettre. je me suis dit que si j’arrivais à diminuer mes apports en énergie, je n’aurai plus autant envie ni besoin de faire du sport. pour cela j’ai opéré un changement très simple dans mon alimentation. non je n’ai pas mangé moins. non je ne me suis pas privé. non je n’ai pas mangé que de la salade… non je n’ai pas fait un régime hyperprotéiné ! non, je n’ai pas suivi un régime paléolithique ou ancestral ! non je n’ai pas mangé de gélules miracles ! non je ne suis pas fait mettre un anneau gastrique ! … je n’ai opéré qu’ un seul et unique changement dans mon alimentation sans manger moins et sans me priver… … j’ai immédiatement perdu du poids sans faire le moindre sport : 9 kg en trois semaines ! le premier résultat de mon nouveau type d’alimentation a été fulgurant. j’ai perdu 9 kg en trois semaines, sans me priver, et sans faire de sport ! ce genre de résultat est de ceux qui vous font réfléchir… avant toute cette aventure, j’avais déjà allégé mon alimentation auparavant en n’essayant de ne recourir qu’à des féculents à indice glycémique faible ce qui m’avait permis difficilement de perdre 5 kilos. mais atteindre là un résultat pareil et perdre autant de poids en aussi peu de temps sans même le désirer, et sans aucun effort me « scotcha » littéralement ! 12 kg en six semaines (et toujours sans faire de sport) j’ai encore perdu 3 kilos dans les 3 semaines qui ont suivi et toujours sans faire de sport car souffrant de petites douleurs postopératoires, j’avais décidé par prudence de ne pas reprendre l’exercice avant 2 mois à dater de l’opération. après 6 semaines, j’avais perdu un total de 12 kilos et me suis stabilisé à mon poids de forme qui ne varie plus du tout depuis presque un an si ce n’est de 1 à 1,5 kg vers le haut comme vers le bas et ce à cause des variations normales chez tout individu des quantités d’eau contenues dans le corps. nous pensons que nous sommes trop gros car nous mangeons trop & faisons trop peu de sport… c’est totalement faux !!! aujourd’hui tout le monde croit que nous sommes trop gros car nous mangeons trop et faisons trop peu de sport. cette conception du déséquilibre entre les calories dépensées et les calories consommées est totalement fausse. elle a conduit la population à grossir de plus en plus dans les pays occidentaux, et a poussé de nombreuses personnes à s’infliger des privations permanentes pour essayer de maintenir leur ligne. les réponses de la science à ces questions dans les lignes qui suivent, vous allez lire les réponses de la science et comprendre enfin que les raisons pour lesquelles vous grossissez sont loin d’être celles que vous imaginiez… manger moins et devenir obèse, c’est possible ! l’exemple des indiens pima … les indiens pima étaient prospères et minces avant de devenir pauvres et de souffrir d’une épidémie d’obésité ! les pima vivaient en arizona depuis des siècles. ces gens vivaient une existence de chasseurs-cueilleurs et jouissaient à la fois la prospérité et d’une bonne santé. ils avaient une nourriture en abondance et pourtant ils étaient tous minces et athlétiques. peu de temps après que les indiens pima soient entrés en contact avec les anglo-saxons et les mexicains au 19ème siècle, ils ont subi une grande famine car le fleuve qu’ils utilisaient comme source d’eau fut détourné et le gibier qu’ils chassaient fut exterminé par ces nouveaux voisins. le gouvernement américain leur vint en aide et leur distribua des rations alimentaires plutôt précaires et en faible quantité. ils étaient affamés la plupart du temps. et que se passa-t-il ? les pima devinrent tous obèses !!! en seulement une ou deux décennies, le pima était passé de riche et en bonne santé à pauvre, obèse et malade souvent du diabète ! et pourtant, les rations du gouvernement américain étaient maigres et ne comprenaient pas de produits gras. c’est un paradoxe bien réel encore de nos jours, et qui prouve l’absurdité du concept des calories. les personnes pauvres ne devraient pas être plus obèses que les personnes riches. mais c’est justement ce que nous voyons – et pas seulement avec les indiens pima. pourquoi il y a plus d’obésité chez les gens pauvres ? dans tous les pays, les statistiques officielles montrent clairement que les familles à faibles revenus … sont beaucoup plus à risque de devenir obèses que les classes moyennes et supérieures … l’obésité est liée à la classe sociale, plus fréquente chez les personnes actives dans des travaux manuels que les groupes professionnels actifs dans des travaux de bureaux. on nous dit que l’inactivité entraîne un gain de poids. mais on a ici la preuve, de l’office national des statistiques, que les pauvres qui effectuent un travail «manuel» – c’est-à-dire un travail physiquement actif – sont plus obèses que les personnes qui travaillent dans des postes où elles effectuent un travail « intellectuel ». est-ce logique ? les travailleurs de bureau devraient dès lors brûler plus de calories par jour que les ouvriers, pour être plus mince !? les mama pauvres & rondes de naples durant les années 50 affamaient-elles leurs enfants pour pouvoir grossir ! que pensez des femmes italiennes du naples dans les années 50 que l’on voit dans de nombreux anciens films italiens en noir et blanc. la plupart étaient grosses voire obèses alors que la région était dans une misère noire et que de nombreux enfants souffraient de malnutrition. ces femmes gardaient-elles toute la nourriture pour elle et privaient au passage leurs propres enfants des aliments dont ils avaient besoin ? non c’est absurde. aucune mère digne de ce nom ne ferait cela. se bourraient-elles de hamburgers bien gras venant du mac do local ? encore moins, vu que les fast-foods n’existaient pas à cette époque en italie, et qu’elles n’avaient pas le premier sou pour faire ce genre de dépense. alors qu’est-ce qui peut expliquer ce surpoids ? vous pensez que les gens gros mangent trop de gras ??? la croyance répandue veut que les classes sociales plus pauvres mangent plus gras que les classes plus aisées. et que c’est cela qui les rend plus gros ! les indiens d’amérique, les inuits des régions arctiques, les massai d’afrique, et toutes les populations « primitives » et traditionnelles nous prouvent qu’une l’alimentation riche en graisses ne rend pas gros au contraire !!! manger gras ne fait pas grossir ! l’exemple des indiens d’amérique avant d’être parqués dans des réserves où la plupart sont devenus obèses, ceux que l’on appelle les natifs américains, c’est-à-dire les populations indiennes qui vivaient avant que ce continent ne soit envahi par les occidentaux, tuaient les buffles et conservaient leur viande et leur graisse selon le procédé suivant. la viande était séchée au soleil pendant trois jours immédiatement après la chasse. elle était ensuite aplatie grâce à une espèce de pilon. ils utilisaient la peau de l’animal pour construire des sacs. la graisse éta
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